Clik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN!
Den här veckan vill jag uppmuntra er till att boka in en dejt av valfritt slag. Gärna just precis nu. Det viktigaste är att avsätta tid för det du vill och få någon typ av dejt att bli bokad så du får...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Den här veckan vill jag lägga fokus på pizza. Denna runda vetedeg som är så älskad och utskälld. Låt oss hitta en härlig version av det hela genom att göra pizza på ett nytt sätt. Förslagsvis något i...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Den här veckan har hittills vart rätt grå och blöt. November har anlänt med besked och många känner sig deppade av mörkret. Det är så lätt att gå in i någon grå massa när vi omges av tung höst vilket...
View ArticleClik here to view.
TILL DIG.
Jag tänker att måndag är en bra dag att ge sig själv några väl valda ord. En bra dag att lyfta sig själv, sin förmåga och person. Det passar helt enkelt bra att ge sig själv en mental kram och berätta...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jag fantiserar ofta om hemmaspa. Ser framför mig hur jag ska glida runt i någon morgonrock, tända upp hela lägenheten med bara levande ljus, lyssna på klassiskt musik, äta charkisar från en skärbräda,...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Den senaste veckan har livet vart lite trögare än vanligt. Jag gissar att det är november som spökar i kombination med lite annat. Det är ingen big deal egentligen utan bara sådant som gör att den där...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Det här med att vara smart med sin hälsa är inte alltid en självklarhet. Ofta prioriterar vi den allra sist och gör den ena kompromissen efter den andra för att ta oss igenom dagarna. Det kan handla om...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Den här veckans uppmuntran är så enkel att den gör sig bra i punktform: 1. Skapa en stund av egentid. Placera kroppen i soffan och se till att så få saker som möjligt stör dig. 2. Gör förslagsvis en...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jag tänker mycket på det här med hur vi behandlar vår hjärna. Det är så sällan som den får vara i tystnad. Det pratas, lyssnas på musik och poddar, omgivningen tjattrar, bilar låter, barn skriker, ens...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jag strävar efter att ibland släppa en aning på rutinerna och inte alltid vara så ordentlig. Jag är väl medveten om att jag mår allra bäst i min vardag när jag har matlådor förberedda, har några...
View ArticleClik here to view.
DAGENS UPPMUNTRAN
Vet ni vad som är alldeles fantastiskt? Att få ta en kväll helt för sig själv och bara hänga i sitt eget sällskap. En del kanske inte alls håller med och tycker det skulle vara ganska trist eller...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
De senaste veckorna har mitt liv och min energi vart helt inriktad på arbete. Det har gjort mig både trött och glad, stärkt och stressad i en kombination. Det blir ju så när man jobbar hårt och trivs...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jag är övertygad om att du gör ditt bästa de flesta dagarna. Du kanske sliter ditt hår ibland, får mängder med roliga stunder eller har en sådan där medelmåttig period som det ju finns mängder av i...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jäsiken, så länge sedan det var vi gjorde en ”Veckans uppmuntran”. Den här gången föreslår jag att du genast bokar in en helkväll med dina favoritpersoner (diverse vänner, familjemedlemmar, älskare...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Jag pratar ju ofta om det här med att värdesätta rörelse. Med det menar jag att vi behöver förstå att det här som vi inte klassar som ”träning” men ändå är rörelse, lek eller aktivitet också har ett...
View ArticleClik here to view.
DRÖMKVÄLL
Det behöver inte vara märkvärdigare än såhär att få till en fin vardagskväll. Ta en människa som du gillar under armen, kila ut i det vackra värdet (som vi förutsätter att det är), välj en restaurang...
View ArticleClik here to view.
VECKANS BIKT
Nu har vi inte haft något biktinlägg sedan i april! Det är alltså på tiden. I det här inlägget är det ni som har ordet! Ni väljer själva vad ni vill dela med er av. Kanske berättar ni hur ni känner er,...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Den här veckans uppmuntran blir följande: 1. Ring en bekant, ett syskon, en kollega eller någon som du kanske inte känner så väl men vill lära känna mer. Eller boka en kvalitetsdejt med någon som du...
View ArticleClik here to view.
OM ATT SKAPA RUTINER GENOM ATT SKRUVA PÅ DETALJERNA
Ibland tänker man att det måste ske något stort och rejält för att livet, hälsan, sexet, personligheten, rutinerna osv ska bli bättre. Att det måste planeras in en enorm förändring som gör susen på...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UPPMUNTRAN
Hörni! Den här veckan så vill jag lägga in en uppmuntran om att måla. Eller rita. Eller kladda på något papper. Kanske till och med köpa den den lådan med härliga akvarellfärger och unna sig en helt ny...
View Article